Niksen. Голландское искусство ничегонеделания

Нидерланды — одна из самых счастливых стран в Европе и в мире. Важная составляющая счастья и душевного здоровья голландцев — никсен, или искусство ничегонеделания. Этот «секрет национального счастья» глубоко укоренен в нидерландской культуре, но освоить его может каждый, независимо от этнической принадлежности, языка и места проживания. Для этого не требуется никаких вложений: вам не придется ничего покупать, менять себя, перестраивать свой дом, обновлять гардероб, учиться медитировать или садиться на диету. Все, что нужно, — ничего не делать! 

Чтобы разгадать загадку никсена, журналист, писатель и переводчик Ольга Меккинг провела всесторонние исследования, пообщалась с самыми разными экспертами — психологами, социологами, коучами, историками, культурологами, а также с самими голландцами и с теми, кто переехал в Нидерланды из других стран и осваивает национальные традиции на месте. В результате у нее получилась остроумная и практичная книга, предлагающая действенные инструменты для решения ежедневных проблем и улучшения качества жизни здесь и сейчас. 

Даже если вы очень занятой человек и ваши дни расписаны по минутам, Меккинг покажет, как находить время на никсен дома, на работе, в дороге, и поможет не только научиться расслабляться и отпускать лишнее, но и стать счастливее, здоровее и продуктивнее.

Еще о книге

«Хватит быть такими занятыми», — New York Times

«Следовать этому голландскому принципу так же просто, как… ничего не делать», — Time Magazine

«В нашем чрезвычайно напряженном, полном стресса мире есть острая необходимость в умных стратегиях, чтобы оставаться здоровым. Никсен может помочь», — Huffi ngton Post

«Никсен — набирающая популярность голландская техника релаксации, с помощью которой вы отбрасываете жесткий самоконтроль и просто... останавливаетесь. Перестаньте делать что бы то ни было прямо сейчас! Это, по сути, санкционированное право погрузиться в мечты», — The Guardian

«Никсен гарантирует, что вы будете больше успевать», — Flow Magazine

«Возможно, никсен — идеальное лекарство от типичного для миллениалов выгорания», — The National Australia

«Сделайте паузу в погоне за продуктивностью! Это поможет вам стать счастливее и здоровее», — The Times

Цитаты из книги

• Никсен отвечает на стремление к более простому, минималистичному образу жизни. Избавление от лишнего обрело популярность в последние годы, и поэтому я не думаю, что интерес к никсену появился из ниоткуда. Желание ничего не делать старо как мир.
• В нашей современной рабочей культуре мы путаем долгие часы работы с ее реальным выполнением. В результате мы концентрируемся на том, что может быть измерено, а не на том, что по-настоящему важно.
  
• Первый шаг к пониманию и принятию силы никсена — осознать, как мы оцениваем ничегонеделание и как говорим о нем.

ЧИТАТЬ СОДЕРЖАНИЕ И ОТРЫВОК ( PDF) >>