Книга про тіло. Закони голодування, навчання витривалості й інші способи полюбити своє тіло

+ 8 фото

Дві подруги — актриса, фотомодель Камерон Діаз і дієтолог Сандра Барк запрошують дівчат і жінок до відвертої й цікавої розмови про тіло. Як бути вільною, здоровою й енергійною? Як правильно харчуватися й доглядати за собою, стати привабливою і завжди подобатися чоловікам не лише у 18 років, а й у 80? Про все це розкажуть дві чарівні жінки, які впевнено крокують цим шляхом і наразі вже готові...

Докладна анотація

Автор	Діаз Камерон, Барк Сандра
Видавництво	Форс Україна
Місце видання	Київ
Рік	2019
Сторінок	288

Всі характеристики

подарункове пакування (+85 грн.)

Немає в наявності

Артикул: F004949

356 грн.

0 грн.

-+Купити

ДоставкаНова пошта - від 50 грн.
Самовивіз у Києві - безкоштовно
Кур'єр по Києву - 75 грн.
Укрпошта - 45 грн.
Meest - 60 грн.
*Безкоштовно від 750 грн.ОплатаКартою Visa/Mastercard (+єПідтримка)
Поповнення карти
Післяплата
Готівка
Безготівковий розрахунокєПідтримкаЦей товар можна оплатити картою єПідтримка

Огляд
Характеристики
Відгуки0
Содержание

Людське тіло — це домівка розуму й духу, а жіноче тіло — це ще й домівка майбутнього життя.

У книзі наведено рецепти сніданків і вечерь з органічних продуктів, комплекси простих фізичних прав, завдяки яким ви лишатиметеся в тонусі впродовж дня, а також поради із самовдосконалення, зміцнення духу і вивільнення творчого начала.

Книга зацікавить не лише жінок, а й стане корисною для чоловіків, які прагнуть бути підтримкою й опорою для своїх половинок.

Автор	Діаз Камерон, Барк Сандра
Видавництво	Форс Україна
Місце видання	Київ
Рік	2019
Сторінок	288
Формат, см	19х23,5
Палітурка	тверда
Папір	крейдований
Ілюстрації	кольорові
ISBN	978-617-7347-13-1
Вага	0.93 кг

Книга про тіло. Закони голодування, навчання витривалості й інші способи полюбити своє тіло відгуки

Зміст книги "Книга про тіло. Закони голодування, навчання витривалості й інші способи полюбити своє тіло"

ВСТУП: Знання — це сила

ЧАСТИНА ПЕРША. ХАРЧУВАННЯ: Любіть ваш голод

Розділ 1 Ви — це те, що ви їсте 9
Розділ 2 їжа, чудова їжа! 13
Розділ 3 Мисливець, збирач, частий гість автокафе 18
Розділ 4 Як любити свій голод 29
Розділ 5 Харчуватися сонцем 35
Розділ 6 Складні вуглеводи — це енергія 42
Розділ 7 Цукор — це не поживна речовина 50
Розділ 8 Білок — це сила 61
Розділ 9 Жири — незамінні 68
Розділ 10 Харчуючись зірками 74
Розділ 11 Вода — це життя 91
Розділ 12 Поговорімо про травлення 94
Розділ 13 Привітайте ваших маленьких друзів 104

ЧАСТИ НА ДРУГА. ФІЗИЧНЕ ЗДОРОВ'Я: Тіло хоче бути сильним

Розділ 14 Тіло хоче бути сильним 115
Розділ 15 Магія руху 127
Розділ 16 Спожита і затрачена енергія 139
Розділ 17 Кисень — це енергія 147
Розділ 18 Опорна конструкція організму 155
Розділ 19 Сильна жінка 161
Розділ 20 Ази тренувань 172
Розділ 21 Тіло леді 183
Розділ 22 Абетко сну 198

ЧАСТИНА ТРЕТЯ. РОЗУМ: Ви з усім упораєтеся

Розділ 23 У вас усе вийде 209
Розділ 24 Стан єднання 218
Розділ 25 Декодуємо апетит сьогодення 229
Розділ 26 Розпакуйте свої звички 237
Розділ 27 Ніщо не дається просто так 244
Розділ 28 Плануйте своє харчування 250
Розділ 29 Шукаємо в собі спортсменку 260

ЗАКЛЮЧНЕ СЛОВО: Тепер у вас дійсно все вийде

Подяки 273
Примітки 278
Література 282