- Головна
- ПСИХОЛОГІЯ
- Позитивна психологія
- Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими
Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими
Самовивіз у Києві - безкоштовно
Кур'єр по Києву - 75 грн.
Укрпошта - 45 грн.
Meest - 60 грн.
*Безкоштовно від 750 грн.ОплатаКартою Visa/Mastercard (+єПідтримка)
Поповнення карти
Післяплата
Готівка
Безготівковий розрахунокєПідтримкаЦей товар можна оплатити картою єПідтримка
- Огляд
- Характеристики
- Відгуки0
Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?
У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.
Авторка розвінчує хибні уявлення про «не всім дається» і «в такому віці вже запізно». У цій книжці є історії про жінку, яка почала бігати в 55 і за сім років здолала 85 півмарафонів, і дівчину, яка заново навчилася рухатися, хоч після інсульту не відчувала правої ноги. А ще безліч інших оповідей, що змінять ваше ставлення до тренувань і підкажуть, де знайти антидепресант без рецепта, джерело мотивації та міцних взаємин.
ДЛЯ КОГО КНИЖКА
Для широкого кола читачів, всіх, хто прагне займатись фізичною активністю і хоче почати отримувати від цього справжнє задоволення.
Автор | Макґонігал Келлі |
Видавництво | Наш Формат |
Місце видання | Київ |
Рік | 2022 |
Сторінок | 208 |
Формат, см | 14х21 |
Палітурка | тверда |
Папір | офсетний |
Ілюстрації | без ілюстрацій |
Мова | українська |
ISBN | 978-617-7973-75-0 |
EAN | 9786177973750 |
Вага | 0.3 кг |
Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими відгуки
Категорії:Позитивна психологіяМотиваціяЗдоров'яСпорт. Рекорди