Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

Книга о практике пранаямы как пути к Божественному совершенству. Является авторским продолжением книги «Искусство йоги». 

Здесь описаны все основные техники дыхания, открывающие чакры навстречу жизненной силе. 

Книга построена по принципу «от теории к практике« и разделена на две части. Согласно учению Айенгара пранаяма позволяет вырабатывать источники физической и духовной силы, которые достигаются путем настойчивой последовательной практики.

Почему книга достойна прочтения

• Прояснение скрытых техник пранаямы.
• Уникальные таблицы, анализирующие различные ступени основных разновидностей пранаямы.
• Влияние практики пранаямы на развитие и восстановление умственных способностей человека.
• Контролируемое дыхание как эффективное оздоровительное и общеукрепляющее средство.
• Тайна полнейшего расслабления — краткие советы по Шавасане.
• Пять серий пранаям в ходе ежедневной практики с указанием точного времени для их успешного усвоения.
• Искусство выполнения асан в дополняющих текст авторских фотографиях.

Цитата

«Пранаяме нельзя научиться в дискуссиях и спорах, но ею можно овладеть путем терпеливой и осторожной практики», — Б.К.С. Айенгар

Для кого эта книга

Будет интересна активным практикующим йогинам, исследователям философии йоги, а также последователям школы Айенгара.

ЧИТАТЬ СОДЕРЖАНИЕ И ОТРЫВОК ( PDF) >>