Примирення душі й тіла. 40 простих вправ за методом софрології

Софрологія — це метод пізнання й потужний інструмент, що об’єднує техніки, характерні як для західної, так і для східної культур. Вона допомагає перетворити наші тривоги й страхи на позитивні думки, знайти приховані ресурси й поліпшити якість життя, без зайвих втрат пережити складні життєві обставини. 

Мішель Фройд пропонує добірку із 40 вправ, опанування якими дасть змогу достойно впоратися із життєвими проблемами; відновити впевненість у собі, а відтак вдало скласти іспит чи виступити на публіці; подолати стрес, утому та безсоння й повернути радість життя.

Книга допоможе кожному, хто хоче: 

• позбавитися від щоденних стресів; 
• оптимістичніше сприймати життя й події, які в ньому відбуваються; 
• уникнути психосоматичних наслідків переживань; 
• навчитися управляти емоціями й думками; 
• досягти гармонії у своєму житті.