Особистий кабінет
Замовити дзвінок0
График работыГрафік роботи:
Пн - Пт з 9 до 19,
Сб з 10 до 16
Міський номер(044) 388-97-65
Vodafone(050) 419-57-01ViberTelegram
Lifecell(063) 366-48-13
Каталог товарів
Каталог товарів
ВІЙСЬКОВА СПРАВА. ЗБРОЯ
РІЗНЕ
В общем, настал момент, когда я решительно собралась худеть. И написала об этом в своем блоге. Потому что я уже привыкла делиться с вами тем, что происходит у меня в жизни. А еще я подумала, что, может быть, кто-нибудь захочет составить мне компанию. Диета, даже самая вкусная, - довольно унылый процесс, а сообща этим противным делом заниматься куда легче: есть с кем поделиться, а ведь взаимная...
Докладна анотація
АвторБелоцерковская Ника
ВидавництвоКоЛибри
Рік2014
Сторінок192
Формат, см21х27
Всі характеристики
Немає в наявності
Артикул: 751295
350 грн.
-+Купити
ДоставкаНова пошта - від 50 грн.
Самовивіз у Києві - безкоштовно
Кур'єр по Києву - 75 грн.
Укрпошта - 45 грн.
Meest - 60 грн.
*Безкоштовно від 750 грн.
ОплатаКартою Visa/Mastercard (+єПідтримка)
Поповнення карти
Післяплата
Готівка
Безготівковий розрахунок
єПідтримкаЦей товар можна оплатити картою єПідтримка
  • Огляд
  • Характеристики
  • Відгуки0
  • Содержание

"В общем, настал момент, когда я решительно собралась худеть. И написала об этом в своем блоге. Потому что я уже привыкла делиться с вами тем, что происходит у меня в жизни. А еще я подумала, что, может быть, кто-нибудь захочет составить мне компанию. Диета, даже самая вкусная, - довольно унылый процесс, а сообща этим противным делом заниматься куда легче: есть с кем поделиться, а ведь взаимная поддержка имеет огромное значение. И вообще, хорошая компания никогда не помешает. Но, когда выяснилось, что эта компания составляет полторы тысячи человек, причем собралась она всего за пару дней... Мне даже стало как-то страшновато. Потому что - ответственность, и все такое. Я даже представить себе не могла, что у меня будет столько единомышленниц... Как говорят в Интернете, такого масштабного флэшмоба я еще не видела. И тут еще я представила себе, что, если мы все похудеем... наша планета станет легче ровно на 10 тонн. И я сделала это. Мы все вместе целый месяц, сжав зубы, кулаки и все остальное, честно работали, худели, и тут же, у меня в блоге, обсуждали свои трудности и хвастались результатами. И они были, были!


У самых дисциплинированных - просто невероятные. А потом я подумала, что, наверное, следовало бы написать об этом и для тех, кто читал меня не только в Интернете. Вдруг им тоже будет интересно? Вот так и получилась эта вторая книжка".

 

Ника Белоцерковская

АвторБелоцерковская Ника
ВидавництвоКоЛибри
Рік2014
Сторінок192
Формат, см21х27
Палітуркатверда; суперобкладинка
Папіркрейдований
Ілюстраціїтак
ISBN978-5-389-00805-2
Вага1.28 кг

Диетыши відгуки

Содержание книги "Диетыши"

Вступление 10

 

Еще одно вступление 13

 

Завтрак и перекусы


Завтрак 21
Овсяная «каша» с орехами 22
Самодельные «мюсли» 22
Паста из тунца 22
Соленый лосось и паста из него 24
Почти гуакамоле 24
Паста из авокадо с творогом 24
Йогурт или рикотта с ягодами или фруктами 26
Яйцо 26
Паста из нута, или почти хумус 26


Перекусы 28
Овощной бульон 28


Ужин


Овощные супы 33
Гаспаччо 34
Минестроне 36
Тыквенный суп 39
Крем-суп из цуккини с фенхелем 40
Суп из горошка или молодой зеленой фасоли с мятой 42
Морковный легкий суп 45
Суп-пюре из цветной капусты с шафраном 47
Суп из печеных томатов 48
Суп из свеклы с апельсинами 50
Крем-суп из шпината 52
Суп-пюре из спаржи 54 


Обед


Рыбные блюда 59
Лосось на пару с жареным картофелем 60
Запеченная порционная рыба 62
Салат с лососем на пару 64
Шашлычок из лосося в меду и горчице с зеленым салатом 66
Запеченная рыба в «конверте» 69
Легкий рыбный суп из разной рыбы 70
Тартар из тунца 72
Киш с лососем 75
Рыба со сладким перцем 76
Лосось с укропом и пюре из картофеля и брокколи 79
Запеченная форель с песто 81
Карри-суп с рыбой 82
Вонголе 84


Обед


Мясные блюда 89
Курица карри (очень важный мастер-класс) 90
Куриные фрикадельки с соусом из гаспаччо 95
Бурый рис с курицей 96
Теплый салат с курицей и кунжутом 99
«Севиче» из курицы 100
Куриные шашлычки в кокосовом маринаде 102
Индейка с овощами 105
Фальшивый ростбиф 106
Уже почти ростбиф 108
Вырезка фаршированная шпинатом и орехами 110
Куриная грудка, фаршированная морковью 112
Фаршированная тыква 114
Фаршированный баклажан и случайный фаршированный перец 117
Спагетти с курицей 119


Обед


Овощные блюда 123
Салат из фенхеля с грейпфрутом и грушей 125
Салат-шпинат 126
Салат с белокочанной капустой 128 
Салат из молодой фасоли 130

Почти хумус и нут в томатном соусе 133
Салат из свеклы с грецкими орехами 134
Мильфёй из свеклы и авокадо с заправкой из петрушки 136
Карпаччо из печеной свеклы с легкой заправкой из хрена 138
Винегрет 149
Омлет с овощами 142
Кабачковая икра 144
Баклажанная икра 146
Маринованные артишоки 148
Рататуй 150
Лазанья из баклажанов с соусом из перцев и помидоров 153
Фальшивый ризотто с лесными грибами 154
Салат с перловой крупой или спельтой 156
Панцанелла 158


Десерты


Коктейль из йогурта и фруктов 163

Овсяные плюшки 164

Печеное яблоко 169
«Печенье» из горького шоколада 170

Желе из ревеня с имбирем 172

Запеканка из рикотты с фруктами 174

Диетические оладьи с овсянкой 176

Морковные кексы 178


Диетыши


Раскладка меню по дням 183
Первая неделя 184

Вторая неделя 186

Третья неделя 188

Четвертая неделя 190

Категорії:Здорове харчування. Дієти. Вегетаріанство. ПостКниги Ніки Білоцерковської

Теги:подарунок жінціНіка БілоцерковськаБілоніка

Каталог товарів