Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов

Хотите прожить долгую жизнь в гармонии со своей природой? Забыть про болезни и не думать о диетах? Тогда книга Анны Смит "Рецепты Аюрведы. Гармония пяти элементов" для вас! 

Эта книга — доступное руководство по составлению оптимального меню и выбору продуктов. 

Прочитав ее, вы без труда: 

• определите свои особенности пищеварения и индивидуальные потребности в питании; 
• придете к оптимальному для вас весу, уровню энергии и балансу элементов; 
• научитесь готовить простые и полезные блюда для всей семьи; 
• сможете самостоятельно и безопасно проводить домашнее аюрведическое очищение; 
• освоите 7 шагов в формировании здоровых привычек и сделаете свою жизнь осознаннее и счастливее; 
• а также значительно улучшите свое самочувствие и внешний вид.

Аюрведа существует уже почти двадцать веков, но тем не менее идеально подходит современным жителям мегаполисов. Ведь согласно этой древнейшей индийской медицинской системе, пища влияет на сознание, успешность и благополучие. В аюрведе различают три типа людей, и для каждого есть свои рекомендации по питанию. Если постоянно питаться не подходящими нам по конституции или сезону продуктами, равновесие энергии нарушается и человек заболевает. Нужно угасить силу природного огня? Добавьте сладкого! Мерзнете и часто простужаетесь? В книге «Рецепты Аюрведы. Гармония 5 элементов» каждый найдет то, что подходит именно ему. Анна Смит научит, как с помощью специй согреть тело и душу. Важно, что рецепты Анны просты и максимально адаптированы для российского читателя. И даже если вы пока ничего не знаете об индийской философии, спринг-роллы с авокадо и фунчозой, тыквенный хумус, пирог с ежевикой и ананасами или арбузный слэш вряд ли оставят вас равнодушными.