От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться

Простая, понятная и действенная книга для тех, кто находится в состоянии выгорания. А такое случается со многими: по статистике, каждый второй переживал выгорание на работе. Автор описывает симптомы этого состояния и предлагает советы, позволяющие выйти из него и набраться сил. 

Книга разделена на три части. 

Первая расскажет, что делать в острой стадии выгорания, когда помощь нужна незамедлительно. 

Вторая — как помочь себе, если наваливаются кратковременные проблемы, например, вы переживаете неудачу или вынуждены общаться с неприятным человеком. 

Третья — что делать с затяжными проблемами: если чувствуете, что запутались, вымотались и утратили ориентиры.