Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня

Это практическое руководство — чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. 

Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами — от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. 

Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.

Еще о книге

«Если вы задаетесь вопросом, как же вам заснуть, эта книга станет ответом», — Happiful Magazine

«Лучшая покупка для всех страдающих от бессонницы!», — The Sun

ЧИТАТЬ СОДЕРЖАНИЕ И ОТРЫВОК ( PDF) >>