Личный кабинет
Заказать звонок0
График работыГрафик работы:
Пн - Пт с 9 до 19,
Сб с 10 до 16
Городской номер(044) 388-97-65
Vodafone(050) 419-57-01ViberTelegram
Lifecell(063) 366-48-13
Каталог товаров
Каталог товаров
ВОЕННОЕ ДЕЛО. ОРУЖИЕ
РАЗНОЕ

Кардиотренинг. 7 минут в день. Сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем выносливость. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ – очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. ...
Полное описание
СерияПолезные знания
АвторСиссако Бакари
ИздательствоКоЛибри; Азбука-Аттикус
Год2021
Страниц80
Все характеристики
Нет в наличии
Артикул: M20561
160 грн.
-+Купить
ДоставкаНовая почта - от 50 грн.
Самовывоз в Киеве - бесплатно
Курьер по Киеву - 75 грн.
Укрпочта - 45 грн.
Meest - 60 грн.
*Бесплатно от 750 грн.
ОплатаКартой Visa/Mastercard (+єПідтримка)
Пополнение карты
Наложенный платеж
Наличные
Безналичный расчет
єПідтримкаЭтот товар можно оплатить картой єПідтримка
  • Обзор
  • Характеристики
  • Отзывы0

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма, укрепить мышцы и избавить от лишнего веса. Комплексная программа коротких ежедневных тренировок по системе ВИИТ (высокоинтенсивный интервальный тренинг) поможет восстановить форму за 30 дней. Главная идея системы ВИИТ – очень интенсивные упражнения, чередующиеся с короткими перерывами. Это оптимальный выбор для тех, кто стремится к идеальной фигуре и кому важен быстрый и заметный результат: расходуя энергию во время занятий, организм сжигает резервные калории, уничтожая жировые отложения, а не мышечную массу. Жир исчезает очень быстро, мышцы укрепляются надолго, ваш силуэт улучшается на глазах! Тренироваться можно в любое время дня и где угодно, вам не понадобится специальных приспособлений и инвентаря. 

По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным фитнес-тренером, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Еще о книге

7 МИНУТ ЕЖЕДНЕВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

  • поддерживают ваш энергетический баланс
  • снижают риск ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний
  • тренируют легкие, укрепляют мышцы, развивают гибкость и координацию
  • улучшают качество сна и способность к концентрации внимания
  • тонизируют внутренние органы
  • стимулируют кровообращение, пищеварение и нормализуют обмен веществ
  • повышают выносливость к нагрузкам, заряжают энергией, помогают расслабиться и восстановиться

Цитаты из книги

  • Чтобы не потерять мотивацию, выбирайте то время, которое лично вам кажется самым удобным и не нарушает привычного расписания. Тот час, который вам подходит, когда вы хорошо себя чувствуете и никуда не спешите, и есть идеальный момент для тренировки.
  • Конец дня — идеальное время для силовых тренировок и упражнений на выносливость, так как суставы подвижнее, а мышцы более разогреты, чем утром. В это время лучше наращивается мышечная масса и быстрее теряется вес.
  • Тренировка вскоре после пробуждения — идеальный вариант, чтобы сжечь побольше калорий, не мешая пищеварению. И все же совсем на пустой желудок заниматься спортом не стоит: если ваша утренняя тренировка будет длиться больше 20 минут, начните день с легкого завтрака.

 

ЧИТАТЬ СОДЕРЖАНИЕ И ОТРЫВОК ( PDF) >>

СерияПолезные знания
АвторСиссако Бакари
ИздательствоКоЛибри; Азбука-Аттикус
Год2021
Страниц80
Формат, см18х22
Переплетгибкий переплет
Бумагаобычная
В цветецветные иллюстрации
Языкрусский
ISBN978-5-389-18444-2
Вес0.21 кг

Кардиотренинг. 7 минут в день. Сжигаем калории, улучшаем силуэт, повышаем выносливость. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней отзывы

Категории:Спорт. РекордыМужчине

Теги:подарок женщинеподарок мужчине

Каталог товаров