Физический интеллект. Как слышать свое тело и управлять эмоциями

Способность ясно мыслить и плодотворно действовать зависит от химических процессов, происходящих в организме. Физический интеллект — это активное управление физиологией, способность влиять на баланс химических веществ в собственном теле.

Книга расскажет о химической основе эмоций и поможет развить силу, пластичность, устойчивость и выносливость. Вы повысите продуктивность, сможете более эффективно руководить и без труда справляться со сложными ситуациями на работе и дома — а значит, станете счастливее.

Вы узнаете

• Как сосредотачиваться и принимать правильные решения в стрессовой ситуации.
• Как не терять уверенности в себе и не бросать начатое.
• Как понимать проблемы других людей и влиять на окружающих.
• Как быстро выходить из конфликтов и оптимистично относиться к неудачам.
• Как оставаться энергичным, решительным и упорным.

Цитата

Вероятность того, что к вам придет гениальная, инновационная идея, на 45% выше в том случае, если вы ходите, а не сидите; открытая и свободная поза повышает уверенность в себе и готовность к риску; техники размеренного дыхания улучшают когнитивные функции на 62%.

Для кого

Всех, кто хочет достигнуть хорошего физического, ментального и эмоционального состояния.

ЧИТАТЬ СОДЕРЖАНИЕ И ОТРЫВОК ( PDF) >>